wwf367fidef的部落格

農曆春節即將到來，家家戶戶團圓，應景的年菜不可少，美食當前，營養師還是提醒淺嚐即可，不宜過多，以免引起腸胃道不適，體重飆升。

應景年菜大多是大魚大肉，高油脂、高熱量、高鹽份、低纖維且多加工品，衛生福利部桃園醫院戴淑婷營養師表示，民眾可以自己動手做年菜，使用新鮮天然的健康食材搭配海外期貨開戶天然辛香料可以輕鬆做出「低油、低鹽、低糖、高纖」的健康年菜，食材的選擇可以選用低脂的豆蛋魚肉類混搭蔬菜類，如清蒸鱸魚能搭配菇類、甜椒、洋?等一起入菜，以降低油脂的攝取，可增加每道菜的膳食纖維量。

如果你的資金量比較大，而且非常重視資金量的安全，就一定要找正規的期貨公司諮詢，選擇開境外銀行卡，去香港期貨公司直接開立期貨帳戶是最合乎安全的選擇。但如果投資資金比較少的，覺得開境外銀行卡比較麻煩的人，就可以去尋找比較大的信譽平台，當然還是要自己評估一下，但千萬要確認自己下單不是對賭盤，如果你是對投資服務不是特別專業的投資者，後續須要騎過公司提供相對比較多的服務，就可以選擇期貨公司這條路，但由於香港人力物力比較貴，內地承接這樣的業務中台比較強大，能夠即時快速地給予投資者解決交易過程中所遇到的疑難雜症，這是在選擇期貨公司時最需要考慮的一個重要的條件。

另外，過年常見圍爐米糕大多以鹹蛋黃、五花肉、魷魚等食材料理，屬於高膽固醇、高油脂且重鹹口味，戴淑婷營海外期貨開戶養師表示，為了健康及食材安全性，建議改用全穀雜糧類如燕麥、薏海外期貨教學仁、五穀米搭配圓糯米，再以荷葉包裹增加香氣，避免吃進添加物與防腐劑，更能增加膳食纖維及維生素的攝取，即可少鹽少油多健康。

本身有糖尿病、高血壓、腎臟病、痛風等慢性疾病的民眾，營養師表示更要注意飲食的控制，以免造成身體負擔。