餐桌上常見到「冬瓜」，營養師建議可以多吃，因為其實冬瓜「全身都是寶」，部只能消除水腫，還是很夯的減肥聖品，也能養顏美容、防癌抗癌，而且除了冬瓜肉可以吃，連常被丟棄的籽和皮也都富含營養價值，下次烹煮食記得整顆冬瓜連皮下去煮！營養師也列出以下冬瓜的功效：
1、消水腫
冬瓜消水腫最有效的部位其實在冬瓜皮，但因冬瓜皮硬難咀嚼，所以很多人通常都會把皮削掉，這樣非常可惜，因此若想要利用冬瓜消水腫，可以用刀將冬瓜皮薄薄削去一層即可，這樣也可以避免農藥殘留，千萬別整層皮都削掉，才能保留冬瓜消水腫的最好功效。
2、降火氣
夏天熬煮冬瓜茶，非常清涼解渴，營養師建議用冬瓜糖塊再加一片生冬瓜去熬煮，糖分減少，消暑效果更好。不過冬瓜屬寒性食物，身體較虛或生理期間較不宜多吃。
3、止咳化痰
冬瓜籽有清熱化痰的效果，還有冬瓜皮洗淨後加水煮沸飲用，也能緩解咳嗽。
“框架式構圖是攝影構圖技巧之一，它用景物的框架作為前景，有效將觀者視線集中到主體身上，起到有效的強調作用。在貌似千篇一律的普通流程婚禮拍攝中，借助不同的婚禮環境，變換構圖也會為畫面增加一些趣味。”框架式構圖是我在婚禮攝影中使用得最多的構圖手法之一.縱觀中國的普通婚禮，往往主體周圍環境雜亂畫面元素鬆散，導致分散觀眾的注意力從而削弱主體。在台北婚攝中盡可能找到一個能夠排除雜亂環境干擾的天然畫框或者後天然畫框，第一，能夠保證觀眾能夠把視線集中於被攝主體，第二，可營造一種神秘氣氛，就像，一個人從藏匿處偷偷窺視某個畫面。他的照片透過窗戶、門廊和轉角來觀察，這使得這些作品具有全新視角、力量，甚至有一種揭露的氣氛。”這個揭露的氣氛，就是我一直很強調的作為一名紀實婚禮攝影師拍攝技法上的“偷窺感”畫框有很多種，有有形的也有抽象的，有自然環境形成的也有光影構成的。不論何種形式，都能夠起到幫助你突出主體的作用。最常見的也是最典型的一種畫框。窗戶、鏡框、門框等等。
4、減肥
冬瓜含水量高、熱量低，一直都被視為減肥聖品，且冬瓜含有特殊成分「丙醇二酸」，能抑制醣類轉化為脂肪，預防脂肪生成，除了有助於減重之外，也能減緩高血壓。
、解便秘
冬瓜肉富含膳食纖維，能減輕便秘症狀，幫助體內排毒。
6、寶寶寫真防癌抗癌
冬瓜籽內含豐富的維生素B1和礦物質硒，硒可以代謝脂肪酸過氧化物，減少有害自由孕婦寫真基的產生，保護基因、細胞膜和細胞重要的蛋白質，具有防癌的效果。
7、養顏台北婚攝美容
冬瓜內含蛋白質和大量維生素與礦物質，對護膚美白有不可忽視的作用。《本草綱目》認為用冬瓜瓢「洗面澡身」，可以「祛黑斑，令人悅澤白皙」。除了冬瓜肉可以入菜之外，也能將冬瓜籽晒乾磨成粉，和水攪勻能洗臉、敷臉，有淡化斑點、潤澤肌膚的作用。
最近我一直苦惱到底要找哪一家孕婦寫真，真的看了好多間都沒有看到喜歡的，後來我朋友幫我問到有一間是有很多道具的，我就看一下有我喜歡的魔法風格，重點是他們還有霍格華茲的室內棚，整個愛上，覺得這個就是我想要的，因為我跟我老公都有巫師夢，早就覺得我們是霍格華茲的一員，我們有很多關於哈利波特的收藏跟公仔，我們載了兩大行李箱，裡面滿滿都是我們覺得拍攝可以用到的道具，服裝是跟攝影團隊租，有某幾件蠻適合的，然後巫師帽的跟摩杖我們都是自己帶，我自己也有準備一些我覺得可以小改造的服裝，真的很有巫師家庭的氣氛，超級愛的，然後我們還有做花絮影片，搭上哈利波特的主題配樂，根本就像是外傳，真的很感謝我朋友幫我找到這家，雖然開車要兩個小時，但我覺得非常值得，重點老闆也是哈利波特迷，他有全部的小說跟DVD，週邊也不比我們少，最重要他還有很多一比一的玩偶，讓我們整個拍攝更多樣化，我們也打造許多經典畫面，他們後製的修圖團隊也很厲害，魔法特效也做得非常自然，臉上的反光都不知道是怎麼做，看毛圖的時候我還覺得這個打光超詭異，但原來都是為了後製要做效果比較自然，整體來說非常成功，我想等生完之後再努力拚第二胎，這樣我又有理由可以拍孕婦寫真的。
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